米酒姜汁泡脚缓解疲劳

    如果您有失眠的症状,而且经常肩膀酸痛,那么,可以试试“米酒姜汁泡脚法”。


   米酒姜汁泡脚的作用在于,可以让全身血液更加流通,身体代谢加速,而且能明显减少胀气,缓解身体疲劳,改善失眠的情况。

   具体做法是:用2600毫升的米酒、260克的盐和老姜汁(带皮绞成的汁)260毫升准备做米酒姜汁。

   将这些材料混合到一起,放入洗脚盆,用温水(脚感觉温暖,夏天可稍凉)搅拌。将双脚浸入到混和水中,持续泡10分钟后,每隔5分钟抬脚一次,加入一些温水后,再把脚放进混合液中继续泡,总共泡30分钟左右。

   需要注意的是泡脚前要把脚洗干净,洗过的姜汁米酒水可以保留到第二天接着用,将用过的水再加点原料和温水接着使用即可。